ladnie ladnie

A mi dzisiaj wyszedł akurat lajtowy trening - nie było normalnych stojaków do siadów więc musiałem 10kg zmniejszyć obciążenie żeby się nie wypieprzyć przy odkładaniu sztangi na ławeczkę, martwego ciągu nie miałem w planie i to 70kg na 5 razy już ładnie wchodzi, za tydzień dołożę.

Ja dzisiaj plecki robiłem ;p ładnie mi weszło potem brzuch troche i myk mono

o k***a ładnie rozkręciłeś metabolizm :-))

haha :-D chipsy to widzę ,że ładnie lecisz z dietką :-D Też mam teraz ferię :-)) Skąd jesteś ?

wow... ładnie :D A ja robiłem ostatnio pomiary i ręka 37 cm (+1cm) Klata 107cm (+2cm) niestety nogi stoją, ale nie ma co gadać obijałem się ;) Łydka chyba z 0,5 cm podrosła ;)

No ładnie się wyrobił, nawet jak na tak długi okres czasu. Lepiej bym tego nie zrobił %-) Znaczy, zobaczymy za 2,5 roku :-D

gokur BARDZO LADNIE ! czyli bedziesz robil 5 cw. pomysl nad wykupieniem karnetu na silownie-problem sprzetowy rozwiazany,motywacja wieksza...

Życzę efektów. Ciekawe plany. Hehe, patrzę tak na jedną ze stron- wiosłujesz 20kg sztangielką:) Ładnie, znam takich byczków, którzy na treningach robią tym samym ciężarem- zawstydzasz ich;) i dobrze niech biorą 70-tki:) Ładna siła, zapał chyba jest;) więc i wyniki NA PEWNO będą. Trzymaj się i nie odpuszczaj. Zawsze cenię ludzi, którzy chcą [...]

Fala, ja mam tylko jeden boj mocny, a Ty ladnie we wszystkim

no to ładnie :-D

zdapczać wy zaczeliście :D Dobra teraz j€ż bez takich jak mi się odblokuje to was ładnie pozdrowie ;D

słuchajcie bo teraz ładnie pozdrowiłem

izi wg mnie popełniasz błąd łaczac klate z tric , bo podczas klaty meczysz trica a potem jeszcze go dowalasz a tak ładnie klata z bicem to masz 3w2 ;-)

izi widziałem jak ładnie tłumaczyłeś mnie przed bananem jak mnie nie było w typerze \-)

sparks93 lap soga za to ze pierwszy sie ladnie przywitałeś;)

ładnie wywija

idę spać, też idźcie żeby rano wstać wypoczętym, ładnie zjeśc i przeorać coś na treningu(za mnie, chociaż moze jeszcze klate na szybko jutro zrobię)

CO ? ;/ to słabo coś :D ja robie albo 2 po 4 serie albo 3 cw po 3 serie i wchodzi ładnie

No to ładnie Panie...

No to ładnie :-)